疗愈自心，抄诵经典是很好的方式

近年来人的心理疾患呈上升趋势，有些人的心理疾患长期得不到缓解，淤积心中日久，就形成了各种疾病，有的人因此会用自杀等消极的方式来解脱。诵读经典，则可使许多心理方面的疾患消灭于萌芽状态。

抄经、诵经是非常好的平稳心情，保持平和的方式。当你学会抄经、诵经时，你就会让自己从杂乱的情绪中走出来。

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诵读可以让人精神专一

“诵”的注释是：用有高低抑扬的腔调念。更重要的是：要心平气和地诵读。通过音符来振荡头部气血的作用，而这种作用除了调动眼、耳、嘴三个器官的功能外，还通过呼吸及音符振荡等因素，促进肺部、脑神经及脑血管的运动。所以，诵读那些充满文化魅力的经典，不仅能提高文化修养，还对身心大有裨益，让人精神专一，净化内心世界。

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诵读中国最优秀的文化经典，对我们当代每个人来说都是一项很有意义的事情。

“幼儿陶冶本性，正宜此时。童蒙培养正见，正宜此时。少年启导立志，正宜此时。成年勤学行德，随时皆宜，无有终时。”

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抄经是一件有意义的事

抄经是将道经的智慧融入到你的心田，字在笔尖慎重地录出，字体工整，要注意不可写错字，不要有脱漏或重复的情形，写完后，再校对一次。

抄写前净手，若是有合适的香，可以点上一根。

如果把抄经当成每日修行的功课，保存“持之以恒”的信念，即使每日只进步一点点，也要自己的字一天比一天端庄，笔法一日较一日圆满，必然能培养精进之心。

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在抄写过程中，感受历史弥新的进程，收获“饥时可当肉，寒时可当裘，孤寂时可当友朋，幽忧时可当金石琴瑟也”的精神力量。

携一卷经典，登高山之巅，行林中河边，坐室内一隅，伴明灯一盏，抄诵经时，我们会不知不觉地摈弃杂念、抱元守一；抄诵经时，我们会视人事纠纷为无有，揽六合虚空入胸怀；抄诵经时，我们虽未以治病健身为念，但其调和阴阳、修身养性的作用已经产生了。