今日小暑：风动荷生香，心静自然凉

倏忽温风至，

因循小暑来。

今天农历六月初九，

迎来小暑节气。

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暑，热也，

小暑即为小热，

盛夏已经来临，

天气开始炎热，

却还没到最热。

但“小暑过，每日热三分”，

小暑正值初伏前后，

空气湿度逐渐加大，

天气由干热转为闷热。

大地上便不再有一丝凉风，

所有的风中都携着热浪。

我国古代将小暑分为三候：

一候热风袭来，

二候蟋蟀离开田野避暑热，

三候老鹰离开地面搏击长空。

“小暑过，每日热三分”，

小暑节气期间正好赶上入伏，

从小暑至立秋这段时间，

称“三伏天”，

是全年气温最高的时候。

故此民间有谚：

小暑大暑，上蒸下煮。

小暑接大暑，热得无处躲。

每当此时，

人们总不会忘记，

凉席竹椅、蒲扇鲜藕、西瓜绿豆

……

一切关于夏日的清凉记忆。

民间度过伏天的办法，

就是吃清凉消暑的食品。

俗话说：

头伏饺子二伏面，

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三伏烙饼摊鸡蛋。

这种吃法便是为了使身体多出汗，

排出体内的各种毒素。

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伏日吃面习俗，

至少三国时期就已开始了。

《魏氏春秋》记载：

伏日食汤饼，取巾拭汗，

面色皎然。

头伏吃饺子是传统习俗，

伏日人们食欲不振，

往往比常日消瘦，

俗谓之苦夏，

而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

此外，

民间还有吃藕、鳝、姜、苦瓜，

喝银耳、绿豆、莲子羹的习惯，

苦辣酸甜，

都是故乡的味道。

谚语说：

“小暑过，每日热三分。”

天气越来越热，

热浪一波赛一波。

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对于这种天气，

人们习惯昼伏夜出，

白天闭门谢客，

夜里乘风纳凉。

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而白居易却说：

“散热由心静，”

小暑是人体阳气最旺盛的时候，

盛夏时节，贵在心静。

眼前无长物，窗下有清风。

散热有心静，凉生为室空。

心静，

与身体的温度无关，

而与心灵的温度有关。

安安静静地坐，

一心一意地想，

浮躁的心便冷却下来。

心静了，身也就清凉。

小暑，

暑气蒸腾，万物浮躁。

风动莲生香，心静自然凉。

让宁静的心意，

供养我们自己。

觅一心清净来对抗这炎炎热浪，

耐心处事，平和处身；

享受每一时旺盛的生命，

感悟每一刻美好的当下。

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