管理健康最好的方式（深刻）

作者：余生

来源：读者（ID: duzheweixin）

烦恼本无根，不捡自然无。

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作家胡夫兰德曾说：

“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”

生活中，总会遇到一些糟糕的人和事，若都去计较、纠缠，必然会给自己带来负面情绪。

负面情绪，不仅会影响生活状态，更会对身体造成危害。

世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。

中年以后，身体健康至关重要，不生闲气，不争对错，不理烂人，才是真正的养生之道。

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01

不生闲气

《黄帝内经》有云：“百病生于气也。”

曾有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜6小时。

经常生气，人体就会产生很多毒素，从而造成身体机能下降，极易被疾病盯上。

所以不管和谁生气，最后受伤的只有自己。

朋友程浩，就是一个特别爱生气的人。

外卖迟到几分钟，他就会火冒三丈；谁说话不顺耳，他就会气愤一整天……

在外面稍有不顺心，回到家看妻子做什么都不对。

长此以往，他的心脏出现了诸多病症，医生再三强调：平时要少生气。

但他一如既往。

一次，他和同事因为一件小事发生了争执。

结果他顿时又来了脾气，一下子犯了心脏病，幸好及时送到医院，才捡回一条命。

怒气郁结于心，小则会影响食欲，坏了心情；大则会影响健康，伤了身体。

为一点无关紧要的事，乱生闲气，只会得不偿失。

李敖常常在各种场合痛骂余光中，甚至说他是“马屁诗人”。

但余光中不为所动，就当没有这回事。

朋友看不过去了，就去问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，也不生气，这是为什么？”

余光中沉吟片刻答道：“天天骂我，说明他的生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。“

卡耐基曾说：“不能生气的人是傻瓜，不去生气的人才是智者。”

其实，世上没有过不去的事，只有想不通的人，心里什么都放不下，自然看什么都来气。

人生在世，应心有气量、眼有格局，无关紧要的事不纠结，无关紧要的人不在意。

要知道，当你学会不动声色，生活才能云淡风轻。

02

不争对错

有句话说：“成年人的世界里，90％的争论都是没有意义的。”

凡事非要争个明白，求个对错，不过是无益的内耗。

曾看过这样一个故事。

媒体人文翼，有一次跟着一位前辈外出办事。

事情办完以后，开车到停车场出口时，一个戴着红色袖章的老人过来收取停车费。

车子只停放半个小时，老人竟然要收他们30元。

文翼觉得不合理，就说：“你们收费怎么这么贵？”

面对质疑，老人没有丝毫慌张，而是有理有据地解释，说停车费是按小时计算的，不满1小时也要按照1小时收费。

文翼又说，那1小时也不至于30块钱吧？

老人十分恼火，愤怒地说道，你要是嫌贵，可以不停呀！

文翼很生气，准备下车找老人理论，结果被一旁的前辈阻拦了。

前辈下车向老人赔礼道歉，并主动付了停车费。

回去的路上，前辈对文翼说：“为了这点钱把时间浪费掉，耽误接下来的工作安排，不划算。”

周国平说过一句话：“人们争论的问题只有两种，一种是用不着争的，一种是争不清楚的。”

和一个立场不同、三观不合的人争论，是一种无谓的消耗，最后输掉的是你的时间和精力。

成年人最顶级的自律，就是克制争论对错的念头。

与其在谁对谁错上纠结，不如把珍贵的时间，用在更重要的事上，人生才能蒸蒸日上。

03

不理烂人

有句话说得好：“有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”

自媒体作者王耳朵分享过一个故事。

有一次他开车在斑马线前等待过路的行人，但是后面的车却一直使劲按喇叭，不断闪灯光。

等路人都过了斑马线后，他就开车走了，后面的车却气冲冲地冲上前来，不断挑衅，然后数次别他的车。

作者说，按照他年轻时候的血气方刚，可能当场就和后车司机干起来。

但最后，也只是笑笑，觉得对方极其幼稚，没有理会。

因为他明白自己的车上还坐着家人，不能拿家人的生命去冒险，更重要的是，他的时间精力更值钱，没有必要为了一个烂人而浪费情绪。 

曾经有人做过一个统计，那些斤斤计较的人，那些为了一点小事就要拼命的人，其实过得并不好。

而烂人烂事之所以烂，是因为你越在乎它，它越烂，让你跟着它一起烂，永远陷在里面。

即便最后你搞赢了它，你所耗费的时间，人力、物力、精力，一去不复返，非常不值得。

周星驰早期电影《新精武门》中，有一个恶俗的场景：钟镇涛拿了周星驰的行李，周星驰死命追上了他。

然后两人就在小巷子里“打”了起来。

怎么打？

互吐口水！

在我看来，与烂人烂事纠缠，跟这个场景很像。 

它们往你身上吐口水，你也回敬，最终不体面的还是你自己。

伏尔泰曾说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”

与烂人纠缠，不但什么都得不到，还会折磨自己。

世界很大，我们无法改变他人的存在，但可以改变自己的心态，对于那些恶意的伤害，无端的嘲讽，选择沉默不理，就是最好的反击。

不纠缠不是懦弱，而是一种智慧，只有让过去的过去，才会有新的开始。

▽

有句话说：“中年以前人找病，中年以后病找人。”

人到中年，身体状况在走下坡路，这时管理好自己的健康，是一个人最顶级的自律。

而管理健康最好的方式，就是不与他人生闲气，不和庸人争对错，不同烂人讲道理。

一个人情绪稳定，不执着也不较劲，永远保持平和的态度，便是最好的养生。

愿我们走过半生，都能够放下心结，好好爱自己。