立秋将至，老祖宗说立秋有“3忌”，尤其是老年人要当心

转眼间立秋将近，今年农历的七月初十就是立秋节气交节的时间，农历七月被称为“鬼月”，加之今年的立秋有三大特点与往年不同，因此这天更要谨言慎行，不要因为无知而触了“霉头”。听老人们说，立秋要牢记，立秋三不做，这里说的就是立秋的忌讳，啥意思呢？

一、忌讳过食补品

很多老人原本也没有什么病，但是他们却不管自己身体情况，把许多补药补品当药吃，并且还是大量的去吃，如人参，鹿茸，鸡肉，猪肉等，他们喜欢将此称之为大补。但是过量服用这些大补食物，很容易引起腹胀，不思饮食等症状，这对于原本抵抗力低下的老人百害而无一例，老年人还是要多注意为好。

二、忌越贵越补

“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品，如燕窝，鱼翅之类，其实并无其他的食疗作用，

而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，缺什么补什么，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

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三、忌盲目贪凉

立秋节以后，气温虽然很高，但是凉风也到来了，这个时候可不要盲目地贪凉，这样对身体不好，很多人现在天一热就打赤膊，或者整日整夜的吹空调。可是到了立秋以后，因为人体刚刚经历过高温天气的消耗，此时免疫力相对较低，再加上立秋后温差较大了，受到凉风轻袭，人很容易感冒生病的。所以立秋以后就不要打赤膊了，千万不能赤膊睡觉，而且就算是开空调也要节制，以免以前的一些老毛病“秋后算账”。你们的家乡关于立秋有什么讲究吗？