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立秋将至,老祖宗说立秋有“3忌”,尤其是老年人要当心

转眼间立秋将近,今年农历的七月初十就是立秋节气交节的时间,农历七月被称为“鬼月”,加之今年的立秋有三大特点与往年不同,因此这天更要谨言慎行,不要因为无知而触了“霉头”。听老人们说,立秋要牢记,立秋三不做,这里说的就是立秋的忌讳,啥意思呢?

一、忌讳过食补品

很多老人原本也没有什么病,但是他们却不管自己身体情况,把许多补药补品当药吃,并且还是大量的去吃,如人参,鹿茸,鸡肉,猪肉等,他们喜欢将此称之为大补。但是过量服用这些大补食物,很容易引起腹胀,不思饮食等症状,这对于原本抵抗力低下的老人百害而无一例,老年人还是要多注意为好。

二、忌越贵越补

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“物以稀为贵”,那些高贵的传统食品,如燕窝,鱼翅之类,其实并无其他的食疗作用,

而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,缺什么补什么,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

三、忌盲目贪凉

立秋节以后,气温虽然很高,但是凉风也到来了,这个时候可不要盲目地贪凉,这样对身体不好,很多人现在天一热就打赤膊,或者整日整夜的吹空调。可是到了立秋以后,因为人体刚刚经历过高温天气的消耗,此时免疫力相对较低,再加上立秋后温差较大了,受到凉风轻袭,人很容易感冒生病的。所以立秋以后就不要打赤膊了,千万不能赤膊睡觉,而且就算是开空调也要节制,以免以前的一些老毛病“秋后算账”。你们的家乡关于立秋有什么讲究吗?

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