人体有十个“超级穴位”,每个都有大作用! admin 2023-03-15 11:10:47 我们人体分布着许许多多的穴位,这些穴位并不是凭空产生的,而是一个个有待开发的宝藏。学会利用这些穴位,可以帮助我们预防、治疗慢性病,让身体保持健康的状态。穴位按摩,早已经开始融入我们的日产生活,今天小编就和大家总结了比较重要的10个穴位,我们一起来看看吧:小穴位,大作用1颈椎病的“软肋”:风池穴轻松取穴:头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。主要作用:头疼、头晕、耳鸣、颈椎劳损疼痛、放松颈椎肌肉、落枕。尤其是进入秋季之后,脖子因为缺少衣物保护,多按摩风池穴可以帮助动颈椎,避免因受凉、持久用力星辰过的颈椎僵硬。方法:用双手拇指揉按风池穴约15分钟。zS.51heHe.cN2zS.51heHe.cN专为“止疼”而生:合谷穴轻松取穴:将拇指、食指张开,另一只手的拇指按压虎口位置,按压之后又明显酸胀的位置,为合谷穴。主要作用:合谷穴一直被大家称之为万能穴,因为所有病症产生的疼痛,都可以通过按摩合谷穴来辅助治疗。比如,在牙疼的适合,合谷穴的作用就比较明显;对于肠胃引起的腹胀腹痛,效果也很不错的。需要注意的是,孕妇不要按摩这个穴位,防止子宫收缩,对胎儿造成影响。方法:用拇指揉按15分钟左右。zS.51heHe.cN3关元穴,它只负责“长寿”轻松取穴:关元穴很好找,就是位于肚脐正下方三寸的位置。主要作用:①健脾胃、调理肠胃;②温阳固肾、固摄膀胱;③扶阳、健腰膝;④治痛经、调节女性内分泌。方法:将双手交叉重叠放在关元穴上,稍微用力压一压;然后小幅度的上下推动。尤其是晚上睡前按摩关元穴,可以促进消化,提高睡眠质量。在养生上也叫做“揉腹”。4“胃你而生”的大夫:足三里轻松取穴:以掌心按在膝盖上,大拇指按住膝眼穴,中指自然垂置的位置就是足三里。主要作用:但凡略懂穴位的朋友都知道,足三里可以成的上“百穴之王”了,《四总穴歌》中说:“肚腹三里留。”意思是说,凡是肚子、腹部的病痛,都可以通过足三里穴来摆平。很多名医在谈论足三里的时候,总是不吝赞美之词。方法:先将手部握拳,以食指第一指节的背面作为发力点,在足三里上进行压揉,15分钟左右为宜。5厉害的“妇女主任”:三阴交轻松取穴:三阴交位于足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方三寸处,即4指宽度,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。主要作用:很多医生喜欢在三阴交前面加上妇科两个字:妇科三阴交。意思是:治疗妇科疾病,离不开三阴交这个穴位。它不仅可以调月经、去斑、去皱、祛痘,还对补气血有着很好的帮助作用。方法:按摩时可正坐屈膝成直角取穴,用拇指顺时针方向按揉三阴交1分钟,然后再逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳,每日1次即可。6腰背委中求,现代人离不开的:委中穴轻松取穴:屈膝,在膝盖窝的正中间。注意,不是在膝盖上。主要作用:很多腰椎间盘突出、膝关节不舒服朋友,一直都没有用过这个穴位,非常可惜。小芳在做骨科科普的时候,也会和私信的朋友沟通这个穴位,大多数都不知道或者没用过。委中穴是膀胱经的合穴,尤其对于腰腿痛有着明显作用。方法:用拇指按压委中穴,充分刺激肌肉深层,让这个部位产生酸、麻、涨、痛的感觉7滋养人体的第一源泉:涌泉穴轻松取穴:位于脚掌前部凹陷处,2、3趾趾头缝与足跟连线的前三分之一。当你用力弯曲脚掌,子都会出现一个明显的凹陷,这个凹陷中间就是涌泉穴。主要作用:通过涌泉穴这个名字,我们就能理解到,他可帮助我们促进全身血液循环、降低血液粘稠度;古有:“肾出涌泉”之说,经常按摩这个穴位,可以让人保持精力充沛,肾精充足。方法:每晚睡前或早起,用拇指进行摩擦,一定要产生发热的感觉。8内庭穴:自带的牛黄解毒丸轻松取穴:位于足背,第2、3脚趾中间的缝隙交叉处。主要作用:现在人们饮食普遍较好,经常会听到“上火”这个词,我们通过按摩内庭穴,可以有效消除胃火,防止因上火引起的牙龈疼、嗓子疼等问题。对于消除口臭、便秘也有很好的改善作用。方法:食指指尖按压内庭穴,一次约为3分钟。9速效救心丸:极泉穴轻松取穴:腋窝正中间,有脉搏跳动的位置。主要作用:对于心悸。心绞痛、冠心病、心包炎等有着明显作用。中医讲究”养心“,其中运用极泉穴是重要的养心方法之一。方法:用拇指使劲压揉这个位置,20下为一组,一天可做多组。zS.51heHe.cN10人体的交通枢纽:大椎穴轻松取穴:低头,在颈椎末尾,第七颈椎下的凹陷处,低下头找很容易。zS.51heHe.cN主要作用:大家一定听过,颈椎不通百病生。其中,堵的位置恰恰都汇集在大椎穴上。人体颈椎链接头部与身体,大血管、大神经都从这里经过,稍稍出现问题,就会造成身体某处出现症状。方法:用拇指垂直按压,逐渐用力,每次按压保持30-40秒。 决定人寿命长短的不是吃和运动,而是它! 人体9大劳碌痣,太要命! 您可能还会对下面的文章感兴趣: 相关文章 陈敏之电影_卓sir让阿丽当卧底是什么电影? 褒姒怎么念 褒姒的读音是什么? 什么的神气 ()的神气填词语 g3手机「苹果14序列号g3开头?」 ie浏览器修复(怎样修复ie浏览器?) 天津到大连船票_多长时间?票价是多少呀? 优酷vip账号共享 优酷vip怎么分享给别人一起用? 道教法印 | 都天大法主印