她是著名营养学家，陈云的爱妻，活到了87岁，5位子女都非常优秀

国家对于学生的关爱颇多，早在本世纪初就开始推行蛋奶工程、营养餐计划，成效显著。近几年来，我国青少年的身高增长指数在东亚首屈一指，这一切都源自于一位女同志的倡导，她是一位著名营养教育学家，她的名字叫于若木。

于若木是山东人，她的家人很早就参加了革命，她在长久的耳濡目染之下，也对红色阵营抱有好感，思想上更加偏左。青年时，她在哥哥的支持下，北上北平求学，期间在老师的介绍下，加入共青团。1937年，日寇袭来，她不愿在敌人的铁蹄下做亡国奴，所以与同学们一起去延安参加了革命队伍，先后在陕北公学、中央党校学习。

时任中央组织部长的陈云同志经常受邀到学校来讲学，他学识渊博，谈吐得体，于若木被深深吸引，内心逐渐生出一丝情愫来。陈云对这个北平来的小姑娘印象也不错，一来二去，两人便谈起了恋爱，1938年，在同志们的撮合下，他们正式结为夫妻。举行婚礼当天，陈云非常高兴，一向节俭的他破天荒地花钱买来一些糖和瓜子招待同志们。那时戒指还是个时兴玩意儿，延安条件艰苦，根本不可能有，于若木便赠给陈云一个英国产的小计算器作为定情信物，而陈云则回给她一本马列经典著作做聘礼。

两人的婚后生活很是幸福，常常出双入对，羡煞旁人。于若木也很快转变角色，从一个女学生蜕变为一位贤良妻子，全权担负起照顾陈云的重任。早些时候，党组织曾给陈云发放了一条棉被，经过长时间的使用，其中的棉花团成了一个个小球，保暖功效大大下降。于若木便将棉被拆开，不厌其烦地将棉花小球一个一个拆开来，再整整齐齐的絮平、缝合好。旧棉被就此改头换面，与新者无二致。

陈云经常穿的一件棉衣长久未保养，棉絮缩在了衣领、衣角处，既不美观也不能再御寒。于若木像改造棉被一样，也将其拆开，重新将棉絮归整到前胸后背上，并特意用针脚密封加固，防止其再跑掉。1938年，由于国民党军的蓄意封锁，延安与外界的物资交换一度断绝，数万党政机关人员的吃喝成了问题。

毛爷爷为了解决这一困境，便号召大家广泛开展生产自救运动，丰衣足食自己动手。于若木响应号召，日夜织布，在给党中央上缴了应有的份额之后，还将余下的卖到市场上换取零花钱。除此之外，她还在院子里种上了玉米和西红柿，自制蔬菜汁给孩子和丈夫补充营养。

建国后，于若木在中央从事翻译工作，后来被调回到丈夫身边做秘书。80年代，她退居二线，肩上的担子轻了许多，闲暇时间也慢慢多了起来，但她并未就此开始过退休生活，而是将精力又投放到营养学领域，很快便在学界闯出了名声。她联合一众学者，提出要关注青少年的身体健康，要在发育期保证他们的营养供给，让他们茁壮成长，于是乎，蛋奶工程与营养餐计划应运而生，由经济发达地区向沿海逐步推进实施，惠及数千万学子。除此之外，她还兴办了慈善基金会，救助偏远山区的贫苦人民。2006年，她因病去世，享年87岁。

于若木与陈云总共育有5个孩子，长女名叫陈伟力，青年时在中科大学习，毕业后不久遭遇动荡冲击，一度被下放到基层改造，1976年被平反，1984年远赴美国斯坦福大学进行学术交流，回国后先后在多个科技公司任高管，在商海享有盛誉。2003年，她正式退休，晚年继承母亲的事业，转而投身慈善与营养学领域，成就斐然。

次女名叫陈伟华，是一名中学教师，为共和国培育了无数优秀人才。幼女陈伟兰早年从军，退伍后转入行政部门任职，曾任全国人大常委。长子陈元毕业于名校，在北京市委担任过高干，也在中国人民银行工作过，为国家建设作出了卓越贡献，次子陈方一直在商海打拼，曾在某大型企业管理层任职。

于若木的前半生是贤内助，在嫁给陈云后，她一肩挑起相夫教子的重担，协助丈夫干革命，为创建新中国尽了一份心力，后半生的她将主要精力放在施惠于民上，直接或间接帮助了无数群众，为改善民生做出了不朽的贡献，让我们向这位伟大的女性致敬！